В Шпаковском центре социального обслуживания специалисты социально-оздоровительного отделения регулярно проводят занятия по методике Академии здорового образа жизни В.А. Скакуна. Практика основана на йоге и дыхательной гимнастике. Из-за потери подвижности суставов, проблем в позвоночнике, гипертонии, сердечно — сосудистых и других заболеваний, наиболее часто встречающихся у людей пожилого возраста, методика В.А. Скакуна востребована людьми данной возрастной группы. Продолжительность занятия 1 час. В начале проводится комплекс дыхательной гимнастики, затем растяжка и в конце релаксация. Группы по 5 человек посещают занятия 2 раза в неделю.
Используя методику В.А. Скакуна, специалисты центра тщательно подбирают упражнения, которые помогают оздоровиться и улучшить самочувствие пожилых граждан. Получатели услуг отмечают, что занятия помогают избавиться от лишнего веса, появляется легкость, гибкость и энергичность, нормализуется давление, уменьшаются или исчезают хронические боли и одышка, улучшается самочувствие и настроение.
Йога, дыхательная гимнастика укрепляют здоровье, помогают управлять своими эмоциями и телом, позволяют до глубокой старости человеку оставаться активным и счастливым. Меняя себя, мы меняем мир вокруг!
Культорганизатор
социально-оздоровительного
отделения Литвинова Н.В.
