Реализация мероприятий регионального проекта «Старшее поколение» и национального проекта «Демография» способствует улучшению качества жизни граждан пожилого возраста, проживающих на территории Ставропольского края, путем укрепления их здоровья, увеличения периода активного долголетия и продолжительности здоровой жизни. В рамках проводимой работы в Шпаковском комплексном центре социального обслуживания для людей старшего поколения на благотворительной основе проводятся занятия хатха-йоги Академии здоровья Василия Скакуна.
Кандидат педагогических наук, заслуженный мастер спорта СССР, заслуженный тренер РСФСР и СССР, многократный чемпион СССР и РСФСР, основатель Академии здоровья Василий Александрович Скакун на основе многолетнего опыта разработал комплекс упражнений, который представляет собой сочетание физических упражнений, дыхательной практики хатха-йоги с основами позитивного мышления и самораскрытия через практические упражнения по концентрации и медитации. Занятия дают возможность людям разного возраста и уровня подготовки поддерживать свое здоровье, освобождаться от стрессов, научиться позитивно мыслить, полюбить жизнь и людей. Без человечности, в буквальном смысле этого слова, невозможно оставаться здоровым. Следовательно, повышение нравственной культуры человека является зерном, из которого вырастают здоровье, уверенность в своих силах и в завтрашнем дне. Об этом и идет речь на занятиях, которые проводятся тренером-волонтером Галиной Алексеевной Тюриной для получателей социальных услуг центра дважды в неделю.
— «Оздоровительный комплекс В.А.Скакуна на базе хатха-йога для пожилых людей я преподаю уже 15 лет. Мне было приятно узнать, что в рамках проекта «Старшее поколение» и национального проекта «Демография» Шпаковский комплексный центр социального обслуживания предоставляет возможность для жителей города Михайловска заняться своим здоровьем» — рассказывает Галина Алексеевна. «Оздоровительный комплекс представляет собой набор упражнений, который оказывает положительное влияние на весь организм, а именно органы дыхания, позвоночник, суставы, шейный отдел и внутренние органы. Занятия помогают вернуть утраченные функции организма или сохранить то, что осталось, чтобы радоваться жизнью, а не существовать. Еще один положительный момент, занимаясь йогой в пожилом возрасте — это молодость души. Упражнения позволяют снять психологические блокады и напряжение, которые накопились за многие года, освобождают жизненную энергию, а это, в свою очередь, дает оптимизм и хорошее настроение, бодрое самочувствие и гармонию в отношениях с окружающими. Конечно, все зависит от стабильности занятий, если их посещать 2 раза в неделю, то результаты не заставят себя ждать. К примеру, уже на протяжении многих лет в Академии здоровья В.А.Скакуна занимается хатха-йогой 97-летняя Зоя Евдокимовна Маринич, которая показала свои способности на общественном телевидении».
Получатель социальных услуг Шпаковского комплексного центра социального обслуживания, член клуба «Золотые ручки» Граченко Валентина Борисовна (72 года) о занятиях говорит следующее: «После перенесенной коронавирусной инфекции появились слабость, быстрая утомляемость, проблемы со сном, тревожность, ухудшилось настроение. И я решила, что необходима физическая нагрузка, которая поможет справиться с этим состоянием. Тут наш культорганизатор Литвинова Наталья Владимировна сообщила, что идет набор в группу йоги для граждан пожилого возраста. Занятия будут проводиться тренером из Академии здоровья Василия Скакуна. О ней я слышала много положительных отзывов. Поэтому сразу согласилась. Изначально сразу все не получалось, но благодаря тренеру и поддержке остальных участников ты не опускаешь рук. Наши занятия это не только выполнение физических упражнений, но и постановка правильного дыхания, правила позитивного мышления, и конечно, общение. После занятий у меня улучшился сон, снизился уровень сахара в крови, прошла тревожность, слабость, появилась бодрость и отличное настроение».
Сейчас активно занимаются хатха-йогой 28 получателей социальных услуг. Чтобы к ним присоединиться обращайтесь в Шпаковский комплексный центр социального обслуживания по адресу: г.Михайловск, ул.Почтовая, 79/1 или по телефону: 8(86553) 6-02-11, 8-800-201-33-26. Мы будем рады Вам помочь!
